FAQ – Wsparcie psychologiczne

1. Czym różni się wsparcie psychologiczne od psychoterapii?
Wsparcie psychologiczne to krótszy proces skoncentrowany na bieżących trudnościach i poszukiwaniu rozwiązań. Psychoterapia z kolei to głębsza, dłuższa praca nad mechanizmami psychicznymi, często wymagająca wielomiesięcznego lub wieloletniego zaangażowania.

2. Kiedy warto zgłosić się po pomoc psychologiczną?
Wtedy, gdy czujesz, że emocje zaczynają Cię przerastać: zmagasz się z lękiem, stresem, obniżonym nastrojem, kryzysem życiowym albo po prostu chcesz lepiej zrozumieć siebie.

3. Czy konsultacje psychologiczne online są skuteczne?
Tak – spotkania online są równie efektywne jak w gabinecie. Dzięki nim możesz uzyskać pomoc psychologiczną z dowolnego miejsca na świecie, oszczędzając czas na dojazdy.

4. Ile trwa wsparcie psychologiczne?
Najczęściej proces trwa od kilku do kilkunastu spotkań, w zależności od Twoich potrzeb. Czasem wystarczy kilka sesji, aby poczuć ulgę i znaleźć nowe sposoby radzenia sobie.

FAQ – Wsparcie psychodietetyczne

1. Czym zajmuje się psychodietetyk?
Psychodietetyk łączy wiedzę z zakresu psychologii i dietetyki. Pomaga zrozumieć emocjonalne i psychiczne przyczyny problemów z jedzeniem, wagą i obrazem własnego ciała.

2. Jak wygląda pierwsza konsultacja psychodietetyczna?
Podczas pierwszego spotkania rozmawiamy o Twojej historii, doświadczeniach z dietami, relacji z jedzeniem i emocjami. Razem ustalamy, jaki kierunek wsparcia będzie najlepszy.

3. Czy psychodietetyka to układanie jadłospisu?
Nie. Psychodietetyka nie opiera się na sztywnych dietach, ale na nauce zdrowej relacji z jedzeniem i ciałem. To proces, który pozwala słuchać potrzeb swojego organizmu i jeść bardziej świadomie.

4. Kiedy warto zgłosić się do psychodietetyka?

• gdy masz za sobą wiele nieudanych prób odchudzania,

• gdy jedzenie staje się sposobem radzenia sobie ze stresem,

• gdy trudno Ci zaakceptować swoje ciało,

• gdy chcesz wreszcie wyjść z błędnego koła diet i restrykcji.

5. Czy konsultacje psychodietetyczne online są skuteczne?
Tak – wsparcie online daje takie same efekty jak spotkania stacjonarne. Możesz pracować nad swoją relacją z jedzeniem w domowym, bezpiecznym środowisku.